Трек №1: Техника намерения 1
Для начинающих сновидцев больше всего подходит тибетская техника, именуемая "постижение с помощью силы намерения", которая заключается в "решимости поддерживать непрерывный поток сознания" в состояниях как бодрствования, так и сна. На диске же записана ночная практика. От слушателя требуется повторять фразы самовнушения, в то время как сигналы «х-синх» будут погружать его в сон. Постепенно слова начнут терять различимость, превращаясь в резонансный мелодичный «перезвон». Тем не менее, они останутся в качестве фона в сильно замедленном произношении. При наступлении фазы сновидений должно проявиться сформированное этими словами намерение осознать себя во сне.
Трек №2: Техника намерения 2
Это переложенная Лабержем техника Пола Толи. Состоит из следующих стадий:
- Примите решение осознать, что вы спите.
- Представьте, как вы осознаёте, что спите.
- Представьте, как вы совершаете во сне запланированное действие.
|