Данная уникальная программа помогает людям, знакомым с теорией самогипноза и аутогенной тренировки, развивать практические их навыки. Шум морского прибоя обработан таким образом, что синхронизирует работу полушарий мозга на частотах альфа-ритма, постепенно снижая ее до границы с тета-ритмом, что значительно облегчает процесс погружения и усиливает степень прохождения формулировок внушения в подсознание. Сессия построена на принципе фракционированного гипноза, т.е. используется естественное свойство мозга входить в гипнотическое состояние не плавно, а ступенчато.
По ходу сессии вы услышите 4 тоновых сигнала, первый из которых (126-я сек.) дает команду к расслаблению мышц головы, второй (284-я сек.) — туловища, третий (581-я сек.) — ног; четвертый сигнал (800-я сек.) дает команду к началу вашей формулы самовнушения или работы с образами.